Tjenis! Nu äntligen har tränat klart för veckan så tänkte skriva upp vad jag gjort:
Måndag: (gym) 20 min cykling, 20 min på bandet, 150 situps, 15*3 triceps extention.
Tisdag: vila
Onsdag: (gym) 20 min cykling, 20 min på bandet, 20 min på crosstrainern.
Torsdag: vila
Fredag: (gruppträning) jympa medel 1 timma + 20 min snabb promenad på morgonen.
Lördag: vila
Söndag: (gruppträning) 55 spinning + 2* 25 min promenader.