Denna veckas träning:

Måndag: Vila
Tisdag: 45 min snabb promenad
Onsdag: Gym, =(en kvarts joggning, en kvarts snabb promenad, 100 situps och 20 minuters styrketräning)
Torsdag: Vila
Fredag: (uppvärming = 5 min jogg, 5 min snabb promenad), 55 min spinning
Lördag: Vila
Söndag: (uppvärming = 10 min snabb promenad), 55 min skivstångspass